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💛お花届きました💛

Update 2022.12.22

       クリスマスのお花届きました。

                  部屋の雰囲気が明るくなりましたよ❤

骨盤底筋膜トレーナーコース

Update 2022.06.25

フランクリンメソッド

骨盤底筋膜

トレーナーコース終了しました。

新年おめでとうございます。

Update 2022.01.10

2022年もよろしくお願いいたします。

フランクリンボールWS

Update 2021.09.07

ご参加くださいました皆様、ありがとうございました!

 

 

巻き爪

Update 2021.06.03


巻き爪ってどんな爪?🤔
爪の両サイドか丸くなり、どんどん指に食い込みながら伸
びてくるのです。

 

💦👣
。。。。。。    。。。。。。
。。。。。
なぜこんな風になるのでしょう?☺️
痛そうです💦

 

痛いです!!

 

巻き爪は痛いからといって切ると、どんどんひどくなります😭

 

痛いので切りたくなってしまいますよね🥺🥺
爪の両端は、あまり深く切らずに四角く、そして少し長に切ると良いらしいです🤓
。。。。。。
色々な原因が有りますが、しっかりと床を踏めていないが大きな原因のひとつ。
👞👞👞
爪は(爪の)裏側からの刺激が無いと丸まって伸びる特徴有ります。
👣
外反母趾や浮指など、足のアライメントの崩れやアーチ崩れなどで踏めないのは勿論、足に合っていない靴を履いていたりすることも原因になります。
👠👠👠
小さな柔らかいボールを使い、指で床を押す事をイメージして[押す]! というエクササイズを行うと良いでしう!
指の腹が床についていることが大切です😊
👟👟👟
立っている時や歩行の時に少し足裏に意識を向けて見てください😊
床、地面を踏めていますか?地に足がついていますか?💦😅👣🙆‍♀️
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