今年の5月は沢山の教室で発表会が開催されました。

ハードなリハーサルの合間に身体のメンテナンスを行っていますか？

マッサージボールでほぐす！

湯船につかり十分身体を温める！

適度なストレッチやトレーニング！

コンディショニングのクラスを受講する！

ご自分に合ったメンテナンスを見つけましょう！！

５月５日

担当させていただいているスタジオで発表会を行います！

　　　　　　　そしてウクライナからのゲストダンサーによる

　　　　　　　ワークショップも行われます！

久し振りに対面でのピラティスマットクラスでした！

生徒さんたちは長く続けていただいているベテランさんです！

コロナ禍でもオンラインで休まず参加してくださいました。

皆さん元気はつらつです❣

　　　　　　　クリスマスのお花届きました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　 部屋の雰囲気が明るくなりましたよ❤

フランクリンメソッド

骨盤底筋膜

トレーナーコース終了しました。