8月19日（金曜日）、楽しく学んで「骨盤力up!」in奈良

8月21日（日曜日）、ワークショップ「プリエと骨盤」in 大阪

受付開始致しました、

お申し込みはcontactよりメールでお願いいたします。

プリエと骨盤　ワークショップ（骨盤の大切さ）

★ 「骨盤を立てて！ まっすぐに！」などと注意をされたことはありませんか？

★ 力が入ってしまい骨盤を歪めて身体を使っている。

★ プリエをするとき膝が内側に入ってしまう。

★ 骨盤ってそんなに大切なの？

★ なぜ骨盤のプレースメントは大切なの？

★ プリエにフォーカスをあてて骨盤の動きを見ていきます。

骨盤は本来どのように動くのか、また骨盤と大腿骨の関係はどうなっているのか、レクチャーとそれを実際に活性化するエクササイズを 通じて、骨盤と大腿骨の動きを探っていきます。

（マッサージボールをお持ちの方はご持参ください。テニスボールまたはソフトボール位の大きさ）

日時： 2016年8月21日（日曜日）

第一部   11時～12時30分     ｢フランクリンメソッド｣：骨盤と　大腿骨の動きを知る。

料金：　3,800円　（要予約）

第二部　　12時45分～13時45分　　ピラティスベースフロアエクササイズ～ダンサーヴァージョン

料金：　2,500円（要予約）

＊第一部、第二部両クラスに申し込まれた方で、8月15日（月曜）迄に振込完了される方は5,600円になります。

それ以降は6,300円になります。

開催場所：　　Garage Art Space  http://www.garage-art-space.com

申し込み、お問合せ：E-mail　placeartiste@gmail.com　

＊7月13～24日の期間はお問い合わせいただいても、返信できない可能性があります。ご了承ください。

　　　　楽しく学んで骨盤力UP!!

骨盤の歪みが気になる？

骨盤が緩んでる？または固い？

姿勢が悪い？

出産、加齢、運動不足で骨盤底筋の力が弱くなってしまっている？

これらは、もしかして骨盤が機能的に動いていない！！

このクラスは、骨盤の機能と構造を、フランクリンメソッドで分かりやすく解説し、イメジェリーと簡単なエクササイズを通して、骨盤と骨盤底筋の働きを再び取り戻していきます。

開催場所：町家スペースぼたん　http://www.botan-nara.info

日時：　2016年8月19日（金曜日）　13時～15時　動きやすい服装でご参加ください。　　フェイスタオルを持参ください。

定員：　10名　（要予約）　定員になり次第締め切らせていただきます。

料金：4,000円（税込み）　料金は銀行振り込みになります。

申し込み：問合せ　　CONTACT　よりメールでお願いいたします。（お申し込みの際、お名前、ご職業、返信用メールアドレス、電話番号をお知らせください。）

＊7月13～24日の期間はお問い合わせいただいても、返信できない可能性があります。ご了承ください。

フランクリンメソッドのワークショップに参加しました。

今回は内臓の運動！！

内臓と内臓の間の関節運動！！

姿勢がいかに内臓に影響するか？

等々。。。。。。　ちょっとグロテスク